做阳光种子，播撒温暖力量|盐城市经贸高级职业学校开展心理健康知识专题讲座
做阳光种子，播撒温暖力量盐城市经贸高级职业学校开展心理健康知识专题讲座为切实筑牢校园心理健康防线，提升班级心理健康委员的专业素养与助人能力，充分发挥其在班级心理健康教育中的桥梁纽带作用，11月6日下午，在盐城市经贸高级职业学校学术报告厅②举办了以 “做阳光种子、播撒温暖” 为主题的心理健康知识专题讲座。本次讲座由学校“太阳花心理健康工作室”咨询师、社会工作师张丽老师主讲，全校各班级所有心理健康委员齐聚报告厅，共同参与这场兼具专业性与实用性的心理健康知识盛宴。
讲座伊始，张丽老师以生动的提问切入主题：“作为班级里的‘心灵守护者’，大家认为怎样的陪伴才是同学真正需要的温暖？” 这一问题瞬间引发了在场心理委员们的热烈讨论。不少同学结合日常班级生活分享了自己的困惑，针对这些实际问题，张丽老师结合多年心理咨询经验，进行了细致的解答与引导。
讲座中，张丽老师围绕 “阳光心态的自我塑造”“常见心理问题的识别技巧”“同辈心理支持的正确方式” 三个核心模块展开讲解。在自我塑造部分，她提出了 “情绪日记”“正念呼吸” 等简单易操作的方法，鼓励心理委员们先成为积极乐观的 “阳光种子”，才能更好地传递温暖；在问题识别板块，她通过案例分析，详细讲解了青春期学生可能出现的焦虑、抑郁等情绪问题的典型表现，提醒大家关注同学的睡眠、食欲及社交状态变化，避免忽视潜在的心理危机；而在同辈支持 技巧分享中，她着重强调了“倾听重于说教”“陪伴优于评判”的原则。
此外，张老师还专门介绍了盐城市经贸高级职业学校心理咨询室的求助渠道与服务流程，明确了心理委员的职责边界，告知大家遇到超出自身能力范围的心理问题时，应及时引导同学向专业老师求助。
讲座过程中，现场氛围轻松活跃，心理委员们认真记录要点，积极参与互动提问，纷纷表示收获颇丰。
此次讲座的成功举办，不仅为盐城市经贸高级职业学校心理委员搭建了学习交流的平台，提升了其心理健康知识储备与实操能力，更为校园心理健康教育工作注入了新的动力。
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