师恩如炬，致敬“视”界引路人｜爱尔眼科为教师赠送专属福利！

盐城123网-编辑

以光之名·致敬筑梦人
根据权威的《中国教师眼健康白皮书》数据清晰地显示，在教师群体当中，超 85% 的教师都面临着视疲劳、干眼等棘手的眼部健康问题。眼睛是心灵的窗户，对于教师而言，守护您的眼健康，就如同守护教育的 “光”，这束光不仅照亮了学生求知的道路，更是教育事业蓬勃发展的重要基石。三尺讲台育桃李，一支粉笔写春秋。在教师节到来之际，我们向每一位用知识照亮未来、用热忱温暖心灵的教师致敬！您用目光守望成长，我们以专业守护您的 “睛” 彩视界。

为感谢盐城市全体教职工的辛勤奉献，盐城曙光爱尔眼科医院特别发起“2026年致敬“视”界引路人，关爱教职工福利活动”，以实际行动传递对教育工作者群体的敬意与关怀。

教师常见眼健康问题

高度近视

老师们的工作环境、职业性质等因素，导致近视在教师群体中发病率较高。

值得注意的是，一旦发展成高度近视，罹患视网膜病变的风险也会随之增加。如果不及时采取有效的防控与治疗，很容易出现视网膜变性、裂孔、黄斑出血、视网膜脱落等一系列严重眼底疾病。

干眼症

正常人每5-6秒钟眨眼一次，而患有干眼症的人眨眼频率降到每10秒+甚至20秒+一次。

然而，长期面对电脑屏幕、近距离用眼……几乎是当前教师们的通病！他们不间断使用电脑备课、批改作业，长期近距离用眼，注意力高度集中，导致眨眼次数减少，极易诱发干眼症。

干眼症是较为常见的眼部疾病，是一种由于角膜表面泪膜的质量或数量不足，进而导致结膜与角膜上皮功能受损，并伴有多种眼部不适症状的疾病。

其症状包括但不限于眼部干涩、易于疲劳、痒、异物感、疼痛或灼热感、以及眼睑紧绷沉重等。有时候眼睛太干，基础泪液分泌不足，可能触发反射性泪液过度分泌，造成频繁流泪的症状。更严重者会出现眼部红肿、角结膜病变，进而影响视力。

慢性结膜炎

老师们平均每天有2-3小时在课堂上与粉尘为伴，这也导致很多老师都患上了慢性结膜炎。
教师群体所患的慢性结膜炎与普通人群的不大相同。通常，结膜炎是由细菌感染所引发，其典型症状包括眼睛发痒、流泪以及结膜局部发红等。然而，对于教师群体而言，其慢性结膜炎主要是因为受到粉笔的物理性刺激。

爱眼小Tips

保证良好作息

批改作业、备课，熬夜等几乎是老师们的工作常态，而生物钟被打乱则会导致内分泌出现紊乱，因而导致干眼的病发和原有干眼、眼疲劳病情加重等。

所以，避免熬夜、保证良好的作息，有助于干眼病情的控制。

改善室内环境

居家、办公环境难免会出现空气干燥的情况，这时可以打开加湿器，适当增加室内湿度，使眼睛“雨露均沾”。

避免长时间用眼

连续用眼1小时后，建议让眼睛休息5~10分钟；使用电脑、手机等电子产品时，不妨将光线调得柔和些，不要过于刺眼，连续使用40分钟后，可以远眺休息10分钟。
此外，还可以有意识地多眨眼以润湿眼睛，防止眼睛干涩。

适当进行眼部热敷

热敷可以促进睑板腺、泪腺功能，改善睑板腺脂质质量。可使用一次性发热眼罩或者热毛巾，闭眼热敷10~15分钟，温度维持在40℃-45℃为佳。

合理使用眼药 水
老师长时间用眼疲劳、处于粉尘环境中，容易出现眼部干痒、疲劳等不适症状，此时需格外注意眼部卫生，切记不要用手揉眼。如果觉得眼干、有异物感，可前往眼科医院检查，遵医嘱使用人工泪液等眼药 水。

别让模糊的视线
阻挡了您探索世界的脚步，
让我们一起，
用清晰的“视”界，
迎接更加美好的明天！

喜欢微笑

当老师的都懂，每天盯屏幕眼睛确实该好好养养。