盐城123网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 2355|回复: 0

[孕前产后] 怀孕生孩子那些事 之 母婴分离焦虑

[复制链接]

该用户从未签到

发表于 2018-3-12 10:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
0ti.jpg

母亲和孩子之间的依附关系从怀孕就开始了。母亲经历了十月怀胎、阵痛及分娩过程的辛苦与快乐;而孩子呢,在母亲体内时,胎儿通过胎盘从母亲体内获得营养;出生后,婴儿吸吮母亲的乳房获得乳汁。

这种母亲与胎儿和婴儿的互动会加深母子之间的感情和相互依赖,母子之间的互动其实从妊娠20周前后就已经开始了,因为这时胎动开始出现。在出现胎动以后,准妈妈会和胎儿进行互动、聊天;孩子出生以后,在婴儿与母亲的皮肤接触过程中,当婴儿吸吮乳房时,拥抱和肌肤接触等亲密的行为会使大脑分泌催产素,这种激素可以使接触双方相互依赖与信任,心情得到放松,获得幸福感,甚至可以缓解压力。

母婴依附就这样紧密相连,并与日俱增。

今天,你撸娃和吸娃了吗?

但是,随着产假的结束,上班族母亲白天要与自己的宝贝短暂分离,母婴依附关系被干扰。许多妈妈会表现出一些不愉快的情绪,如担心、悲伤、内疚和焦虑,宝宝也会哭叫和吵闹,这就是母亲(母婴)分离焦虑。
母亲分离焦虑正常吗?
母亲分离焦虑存在于大多数面临与婴儿短暂分离的母亲身上。中度及以下的分离焦虑是正常的,这反映了母婴之间的健康的安全依附关系。但高水平、持续的分离焦虑则表示母亲可能存在产后心理问题,如果不进行干预,会影响母婴心理健康和家庭关系。

如何知道自己是否存在高水平分离焦虑?
如果母亲觉得分离焦虑很大程度地影响了自己的生活,或者焦虑程度没有随着孩子的长大而减轻,那就需要警惕了。可以通过“母亲分离焦虑量表”来评估母亲对规律及短期分离经历(如上班)的焦虑。这个量表可以对母亲的分离焦虑程度打分,分数越高,表示母亲的焦虑程度越高。该量表可以界定高度分离焦虑。
如何应对母亲分离焦虑?
首先,建立自身的安全感。母婴依附理论认为,母亲自己经历分离时的不安全感,会影响母亲的分离焦虑程度。对那些在儿时有不安全感经历的母亲来说,分离焦虑会更强。因此,一方面,母亲在与孩子分离前要以某种形式进行告知,突然消失会导致孩子的分离不安全感,这可能存在远期的负面影响;另一方面,母亲应为短暂分离做好充分的准备,例如找自己信任的人来照护孩子,并在上班前就让其参与照护,通过实践来建立对照护者的信任,从而消除或减弱母亲和孩子对分离产生的不安全感。

其次,要正确看待“分离”。 婴儿从八月爬,一岁走,就开始“离开”母亲,对外界进行探索。母亲要不断调适孩子对自己的依附和对外探索之间的平衡。高水平分离焦虑的母亲表现为更多关注于婴儿的负面信号,而忽略孩子的正面和积极行为,表现出“过度保护”的养育行为。最佳的照护者是在与孩子分离的情况下,不断考虑孩子的能力和需求,对自身的照护行为进行调适,从而促进孩子的独立自主能力。

再次,应继续母乳喂养。母亲分离焦虑来自于“分离”导致的不能保护和安抚孩子的内疚情绪和被替代的恐惧感。上班时为孩子泵奶,回家后的亲喂,母乳喂养作为母婴联结的纽带,可以很大程度地缓解分离焦虑,对母婴双方心理都有补偿和安抚的作用。

母亲中度及以下的分离焦虑是正常的,一般会随着孩子长大而减轻。但是要警惕母亲高水平、持续的分离焦虑,表示母亲产后可能存在心理问题,需要及时地处理和应对,寻求专业医生的帮助。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|站务联系:0515-89807860 广告热线:88411186 ( 苏ICP备09008280号 )   侵权举报:本页面所涉内容为用户发表并上传,相应的法律责任由用户自行承担;本网站仅提供存储服务;如存在侵权问题,请权利人与本网站联系删除!举报电话:0515-89807860

GMT+8, 2018-12-13 17:46

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表