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多喝这两款春季祛湿汤,健脾祛湿,美容养颜

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发表于 2019-3-12 14:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
春季到了,万物复苏,而湿气也随之而来,早起很困,没有精神。这时候就需要一碗祛湿汤,消除倦怠,一身轻松。分享两款春季祛湿汤,营养价值高,美容养颜,一起来学习一下吧。
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一,祛湿美白汤

材料:冬瓜1/2斤,薏仁1/2杯,龙骨4块,枸杞1大匙,姜片2片

做法:

1.龙骨洗净备用。

2.将500cc的水注入锅中煮开,放入姜片及洗净的龙骨以温火煮2~3分钟,去血水及油,取出龙骨用冷水沖洗干净。

3.薏仁洗净用水浸泡1小时,枸杞洗净用水泡20分钟备用。

4.冬瓜带皮洗净,切小块备用。

5.将1000cc的水注入锅中煮开,放入所有材料,大火煮沸后转小火,续煮1小时熄火,焖10分钟即可食。
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二,茯苓红豆莲子汤

猪腱子肉150g、白茯苓30g、赤小豆30g、花豆30g、薏米20g、、莲子20g、陈皮3g

做法:

1、赤小豆、花豆、薏米和莲子洗净,用清水浸泡1个小时;

2、猪展肉洗净,切成2厘米见方的大块,放入滚水锅中焯烫一下捞出;

3、 将浸泡过的豆类、猪展肉和陈皮放入汤锅中,加入足量的清水,大火烧开后转小火炖2个小时,煮至豆类完全软烂,最后加少许盐调味即可。
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如果上班族,学生党没有时间熬煮,或者不想动手,可以选择吃莫湿丹,其精选多种健脾祛湿排毒的天然食材,均衡补充所需营养,促进人体自身的祛湿化湿能力,做到无湿一身轻。

不知道大家学会了没有,湿气除了让人身体困乏,更会导致身体浮肿肥胖,这对我们来说是不能容忍的,通过饮食调理身体,能够很好的达到健脾祛湿的目的,让湿气远离你。

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