【通知】盐城曙光爱尔眼科端午节正常开诊，守护您的眼健康！

小编依依

端午节如约而至

盐城曙光爱尔眼科医院全体医护人员

祝大家端午安康

假期医院正常开诊

大家可来院就诊

端午节医生排班

端午节假期

大家在过节的时候

更要注重眼部保养

快把这些护眼贴士收藏起来吧！

壹  小朋友注意什么

　　长时间近距离用眼会加深近视，近视越晚发生，近视增长的时间段就越短；近视控制越好，近视增长越慢，成年后的近视程度也越低。

　　放假在家，爸妈要监督引导小朋友养成良好的用眼习惯，每天2小时户外活动或体育锻炼，延缓近视发展。少接触手机、平板、学习机等电子产品，避免侧卧看书、微弱或强烈光线下长时间阅读，用眼每30分钟，需停下来眺望远处休息3到5分钟。

贰  成年人注意什么

1.每日眼部热敷

　　可使用一次性发热眼罩或者热水毛巾，闭眼热敷10-15分钟，温度维持在40-45℃为最佳，每天2-5次，其中最后一次可安排在临睡前（眼睛处于炎症期时，请勿热敷）。

2.合理用眼

　　春天天气渐暖，网剧、短视频看多了，容易引起眼睛不适。房间记得要定时通风，显示屏幕光线不要太亮，夜间使用电子产品最好开着灯。连续用眼超过1小时，需休息10分钟。

3.保证良好作息

　　生物钟紊乱，激素水平会随之紊乱，进而免疫力降低，增加干眼或其他眼疾的发病几率。充足睡眠，避免熬夜，即使在室内也要进行适当运动。

4.多眨眼

　　眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表，湿润眼睛；同时，通过眨眼的动作，还能促进睑板腺分泌的脂质排出，预防干眼。

5.就诊不耽误

　　端午节期间，盐城曙光爱尔眼科医院正常开诊，想要趁着小长假配镜、就诊的朋友可以预约到院，不受影响。

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假期好赚